5 способов снять напряжение

Почему возникает нервное напряжение

Стресс, напряжение, усталость — уже привычные составляющие современной жизни. Эмоциональное напряжение постепенно накапливается ежедневно на работе, в транспорте, в магазине. Любой стресс рано или поздно чрезмерно нагружает сознание, обращается в нервные срывы, истощение, заболевания. Для комфортной и здоровой жизни человеку необходимо периодически снимать стресс, иначе он шаг за шагом разрушит нервную систему организма. От этого пострадают защитные функции тела, ухудшится самочувствие.

Возможные последствия стресса
Симптомы нервного напряжения включают такие проявления:

учащенное сердцебиение;
чрезмерная потливость;
ощущение внутренней дрожи;
повышенная тревожность;
ухудшение сна;
излишняя раздражительность.
От этого страдают все функции человеческого организма, нарушается работа всех систем:

иммунной, что приводит к снижению сопротивляемости заболеваниям;
сердечно-сосудистой, что приводит к повышению артериального давления, сужению сосудов, нарушению кровообращения;
эндокринной, что вызывает нарушения метаболических процессов;
дыхательной, что вызывает гипервентиляцию легких;
пищеварительной, что снижает эффективность работы ЖКТ;
репродуктивной, что может привести к бесплодию или импотенции.

likarni.com

Что думаем?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *