Слишком много сладостей, слишком много алкоголя, слишком много волнений — это именно то, о чем фанаты должны знать перед началом чемпионата мира.
Уже сегодня начинается чемпионат мира по футболу. А это значит, что любителям посмотреть матч придется высидеть перед экраном в среднем 90 минут. Как правило, такой просмотр редко обходится без пива и жирных закусок.
Добавить воды
«Самым здоровым напиток была и остается вода», ― подчеркивает Мария Вакольбингер, специалист по питанию в центре общественного здравоохранения Венского медицинского университета. Однако, если вы не хотите отказываться от вкуса любимых напитков, разбавляйте лимонады и фруктовые соки водой, по крайней мере, в соотношении 1: 3 (1 часть лимонада, 3 части воды).
«Поллитра сладкой газированной воды содержит в среднем чуть более 200 калорий или 18 кубиков сахара. Если вы смешаете такой напиток в соотношении 1: 3 с водой, то получится всего 50 калорий или пять кубиков сахара на тот же объем», ― добавляет специалист.
Ежедневный просмотр матчей ― само по себе не здоровое занятие. Согласно исследованиям, каждый лишний час в день, проведенный перед телевизором, увеличивает риск смертности на четыре процента. Регулярное «засиживание» перед экраном имеет такой эффект в долгосрочной перспективе, не только в период футбольных марафонах перед телевизором.
Волнение как испытание для сердца
Другим не менее важным вопросом является возрастающая опасность возникновения острых ситуаций со стороны сердечно-сосудистой системы у многих болельщиков.
В 2002 году, во время чемпионата мира, швейцарские кардиологи зарегистрировали на 60 процентов больше смертей от острых сердечных состояний, чем обычно. В декабре 2002 года ученые опубликовали исследование в Британском медицинском журнале, согласно которому в день матча Англия против Аргентины во время чемпионата мира 1998 года (16 раундов) в Великобритании в больницы поступило на 25 процентов больше людей с сердечными приступами, чем в обычно.
В начале 2008 года врачи университетской больнице Мюнхен-Гроссхадерн опубликовали исследование в журнале New England Journal of Medicine, согласно которому на чемпионате мира 2006 года риск смертельного сердечного приступа перед экраном телевизора для мужчин был в 3,26 раза выше, для женщин ― в 1,82 раза.
«Большинство острых сосудистых нарушений произошло через два часа после начала игры», ― сообщают врачи.
Слишком много алкоголя
Статистика употребления алкоголя во время прошлых футбольных состязаний выглядит удручающе. Пример приводят немецкие ученые.
Как только сборная Германии на чемпионате мира появлялась на площадке, в Германии росло количество зафиксированных случаев алкогольной интоксикации. Об этом свидетельствуют исследования немецких страховых компаний, проведенные после турниров Кубка мира в 2006 и 2010 годах. В дни игр с участием немецкой сборной в клиники поступало на 15 процентов больше пациентов в состоянии алкогольного опьянения. В обычные дни средний показатель составил 40 случаев отравления алкоголем в день, именно во время чемпионатов мира было зафиксировано в среднем 46 случаев в день.
yellmed.ru
