Дефицит йода в организме

Научно доказано, что при глубоком дефиците йода или болезни щитовидной железы у женщины может родиться ребенок с заболеванием, которое называется кретинизм, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


В медицине термин «кретинизм» означает резкое отставание в физическом и умственном развитии в связи с недостаточной активностью щитовидной железы или недостатком йода в рационе. При этом страдает не только мозг ребенка, но и слух, зрительная память и даже речь. Что делать в таком случае и как себя уберечь?


Интеллект ребенка очень уязвим в первые месяцы жизни. Доказано, что в регионах с недостатком йода показатель интеллекта детей (IQ) ниже в среднем на 10–15 баллов, чем в зонах с достаточным содержанием йода в окружающей среде.Гормоны щитовидной железы влияют на работу головного мозга на протяжении всей жизни человека.


Запоминание информации, приобретение новых навыков, адаптация к другим условиям, напряженный интеллектуальный труд всегда протекают при участии гормонов щитовидной железы.


При дефиците йода дети хуже учатся, с трудом усваивают школьную программу.От дефицита йода страдают люди всех континентов: Европы, Азии, Африки, Америки и Австралии. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения в условиях дефицита йода живут более 2 млрд человек.


Восполнение нехватки йода


Для того чтобы восполнить дефицит йода в организме, ни в коем случае нельзя принимать внутрь йод из бутылочек со спиртовым раствором для наружного применения. Это страшно, так как даже одна капля будет перебором.


Государству следует объединиться с врачами и постоянно разъяснять еще со школы то, насколько важен для организма йод, а также использовать методы как индивидуальной, так и массовой йодной профилактики.


Во многих странах на государственном уровне уже внедрены программы, предполагающие внесение солей йода в продукты питания: в соль, хлеб, воду…


К слову, йодированную соль следует добавлять уже в готовую пищу, чтобы ее свойства не терялись при высоких температурах.Обеспечив организм достаточными микродозами йода, Вы сможете повысить калорийность питания без ущерба для здоровья, обеспечить организм энергией и всеми необходимыми для здоровой жизни компонентами.


Продукты, которые содержат йод:


- морская капуста;
- печень трески;
- морская рыба;
- хурма;
- гречка;
- яйца;
- йодированная соль;
- морепродукты;
- бананы;
- дыня;
- шпинат;
- зеленый и репчатый лук;
- виноград.


Главные признаки дефицита йода:


вялость, увеличение веса, замедление умственных процессов, хроническая слабость, быстрая утомляемость.


Если не употреблять в пищу указанные продукты, то, кроме появления вышеописанных симптомов, может значительно снизиться память, появиться раздражительность, а еще возможны сбои в менструальном цикле.


nedug.ru

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *