Диета строгая: советы

Строгий рацион дает достаточно быстрые результаты.


Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например: мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом).



 


Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) – с белками,а сладкие фрукты – с углеводами.



 


Вариант меню



 


Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.
Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи.
Ужин - картофель в мундире, салат.
В промежутках - можно есть яблоки


health.sumy.ua

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *