Эксперты рассказали, почему появляется лишний вес

Большинство женщин начинают полнеть, как правило с осени, и в зимнее время вес продолжает расти. А в весенний период женщины делают попытки сбросить лишние килограммы. И довольно часто совершенно безрезультатно.

Осенью люди полнеют из-за того, что едят меньше овощей и фруктов. И кушают больше мясных тяжелых блюд. Особенно если приходят домой с холодной улицы, хочется очень плотную и сытную пищу. Как раз в зимний и весенний период аппетит усиливается, и поэтому люди начинают есть больше, сообщают эксперты журналу LadyHealth.com.ua. Вот и к весне вырастают животы и полнеют бедра.

И еще есть причина лишних килограммов осенью и зимой, это менее подвижный образ жизни. Осенью наш организм начинает перестраиватьстя к другому образу жизни, к зимнему времени.

Что происходит с настроением? Дожди, слякоть, солнце мало. Выходить лишний раз на улицу нет желания. Круг начинает замыкаться, дом и работа. Настроение нет, понижается иммунитет, самочувствие неважное. Начинается обострение хронических болезней.

Что в это время года может дать радость людям? Ясен ответ, конечно еда, которая избавит от стресса. Люди начинают кушать больше, чем положено для организма. А организм в холодное время набирает жировые запасы.

От лишнего веса появляется плохое настроение, чтобы повысить его мы начинаем есть чего нибудь вкусненькое и сладкое.

Если сесть на жесткую диету, организм может не понять правильно, потому что он накапливает на зиму запасы. Если вы начнёте голодать, а потом начнёте питаться, как раньше, он тогда увеличит запасы. Вот и почему после строгой диеты люди возвращаются к лишнему весу.

 

ladyhealth.com.ua

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *