Физические упражнения обучают мозг бороться со стрессом

 

Физическая активность способна
перестроить мозг и снизить его восприимчивость к стрессу, считают ученые из
Принстонского университета
, передает Интернет-издание
для девушек и женщин от 14 до 35 лет .

 

Ученые проверяли активность мозга
мышей, которые регулярно занимались физическими нагрузками. Их стрессорный
ответ на холодную воду характеризовался всплеском активности к гиппокампе,
который отвечает за страх и фобии. Исследование показало, что физическая
активность также способствует росту новых нейронов в области вентрального
гиппокампа. Молодые нейроны, как правило, являются более возбудимыми, потому
именно они проявляли активность на фоне физической активности.

 

Ученые также определили зону
мозга, которая влияет на развитие тревожных расстройств, и это определяет новые
пути исследований. Опыты показали, что мозг наделен невероятным адаптивным
механизмом и реагирует на образ жизни человека. Потому увеличение физической
активности дает множество преимуществ – например, помогает выживать в опасных
ситуациях.

 

Ученые использовали две группы
мышей, которые вели малоподвижный и активный образ жизни. Мозги этих мышей
по-разному реагировали на воздействие холодной воды.

 

В нейронах малоподвижных мышей
под влиянием стрессового фактора активизировались гены, которые реагируют на
возбуждение нейронов. Отсутствие данных генов в клетках физически активных
мышей указывает на то, что их нейроны сразу переходят в возбужденное состояние
в ответ на стресс. Мозг активных мышей демонстрировал полный контроль над
ситуацией. Наблюдалась активность нейронов, подавляющих возбуждение, которое
вызвано выработкой нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Блокируя
рецепторы ГАМК, ученые снизили активность вентрального гиппокампа и остановили
развитие стресса у мышей.

 

 

 

http://medstream.ru

 

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *