Як зберегти міцне чоловіче здоров’я після 40Час не шкодує нікого.

Така природа всіх людей. На жаль, проблеми зі здоров’ям з віком неминучі, в тому числі у чоловіків. Як залишатися привабливим і здоровим після 40?
Чоловіче здоров’я: гормони важливіше всього
Чоловічий організм з віком зменшує вироблення важливих гормонів, таких як андроген і тестостерон. До 45 років загалом чоловік втрачає до 15% гормонів. Вироблення тестостерону безпосередньо пов’язане з сексуальною і репродуктивною функцією. Гормон забезпечує функціональну регуляцію гіпофіза, або так званої ендокринної залози. Це безпосередньо впливає не тільки на обмін речовин в організмі, але і на правильну функцію яєчок.


З переходом до більш старшу вікову групу, у чоловіків відбувається зменшення рівня вироблення тестостерону, і як результат – погана фігура. Завдяки технічному прогресу, чоловіки менше переміщуються самостійно, використовуючи автомобілі. Також погіршують свій живильний раціон гострою і жирною їжею. Страждають на ожиріння, мають підвищений тиск і внаслідок цього різні проблеми з серцево-судинною системою. Такий сценарій ще більше провокує зниження рівня важливого гормону.
Регулярне вимірювання тиску


Рекомендується двічі на рік контролювати рівень артеріального тиску. Критичний фактор – тиск більше 140/80. Звертайтеся до лікаря негайно.


Флюорографія


Для чоловіків-курців особливо важливо – 2 рази на рік. ЕКГ щоб уникнути інфаркту вкрай рекомендується електрокардіограма.


Аналіз крові


Чоловікам завжди треба бути пильними в частині зайвого холестерину або підвищеного рівня цукру в крові.


ukrhealth.net

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *