Как избежать слабоумия: иди в спортзал

Если боишься встретить старость безумным трясущимся стариком, послушай специалистов из Королевского колледжа в Лондоне: они плохого не посоветуют.


 


То, что регулярные физические упражнения не только полезны, а и защищают твой организм от множества злых болячек, уже никем не оспаривается.


 


Но вот британские ученые из Королевского колледжа в Лондоне выяснили новые возможности спорта и физкультуры в отношении человеческого мозга.


 


Оказывается, если с детства парень приучен делать регулярную зарядку четыре и более раз в неделю, то в старости он будет менее подвержен слабоумию. При таком режиме риск пострадать от этой болезни снижается на треть. Но даже одно занятие спортом в неделю благотворно сказывается на умственном здоровье – в старости таким людям по сравнению с теми, кто с физкультурой не дружен, слабоумия достанется меньше на 10%.


 


Данные выводы были сделаны на основе многолетнего исследования, в котором приняли участие более 9 тысяч добровольцев. Научное наблюдение включало проведение регулярных тестовых замеров физической активности, а также эксперименты на проверку памяти, внимания и способностей к познавательной деятельности.


 


 


http://ubr.ua


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *