Как сохранить здоровье глаз: несложные правила

В современном мире много факторов оказывает негативное влияние на один из важных органов человеческого организма – глаза.


Век компьютеров, активного использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем и к ухудшению зрения. Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут несложные советы по профилактике заболеваний глаз.


Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому следует лучше питаться, избегать стресса и полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольше.


Не позволяйте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими.


Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.


Давайте глазам отдых.


Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.


Если вы подвержены глазным заболеваниям, укрепляйте свой иммунитет.


Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.


Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с сахаром.


Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.


healthystyle.info

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *