Как спастись от жары на работе, если нет кондиционера: 10 советов

Жара на улице зашкаливает, и даже добраться на работу – уже испытание. Не говоря уже о том, чтобы целый день находиться в жарком душном помещении, да еще и работать! Конечно, оптимальный вариант – это установить кондиционер. Но что делать, если работодатель ни в какую не соглашается на такие расходы?


Приведенные ниже советы помогут комфортно работать в сильную жару без кондиционера.


1.Одевайтесь в просторную воздухопроницаемую одежду из светлых натуральных тканей.


2. Повесьте на окна шторы или жалюзи. Знающие люди утверждают, что попадающий в помещение солнечный свет поднимает температуру на 3-10 градусов, да еще и создает парниковый эффект.


3. Принесите из дома вентилятор или устройте в помещении сквозняк (сидеть на нем совсем не обязательно). Кстати, вот вам такой лайфхак: если возле вентилятора поставить пару бутылок с замороженной водой, можно создать эффект кондиционера.


4. Пейте больше воды и зеленого чая, меньше кофе.


5. Ешьте легкую пищу, введите в ежедневный рацион больше сезонных овощей и фруктов.


6. Делайте технические перерывы: 15 минут через каждые час-полтора работы. Не сидите на месте – пройдитесь хотя бы по коридору или по лестнице.


7. Каждый час мойте руки в прохладной воде и смачивайте мочки ушей.


8. Поставьте на свой рабочий на стол аквариум или стакан с водой. Жидкость будет испаряться и немного охлаждать воздух.


9. Принесите на работу пульверизатор и периодически опрыскивайте холодной водой воздух вокруг себя и офисные растения.


10. Если без встреч в городе не обойтись, запланируйте их с утра, пока солнце не раскалило воздух. И не забудьте в дорогу взять бутылку воды и влажные салфетки.



med2.ru

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *