Календарь беременности, 8 неделя

Когда малыш начинает расти в утробе, у вас появляется утренняя тошнота (к сожалению, она мучает будущих мам не только по утрам) и каждое утро начинается с не самых приятных минут в ванной.
Ваш ребенок растет с удивительной скоростью — около миллиметра каждый день — и к 8 неделе он размером примерно с ягоду малины. Ваша «ягодка» уже намного меньше похожа на рептилию (хотя у нее перепонки между пальцами рук и ног, но хвостик уже практически исчез) и всё больше – на ребёнка. Обретают форму губы, нос, веки, ноги и спина малыша. Его сердце бьется с невероятной скоростью — 150 раз в минуту, что, примерно, в два раза быстрее, чем у вас! И даже если вы еще не можете чувствовать это, ребёнок уже может спонтанно двигаться.

Ваше тело на 8-й неделе беременности.
Хотя ваш ребёнок размером с ягоду малины, вы начинаете чувствовать, что одежда стала тесновата и сильнее обтягивает ваш живот. И вы понимаете, что пора купить бюстгальтер большего размера. Вы также можете испытывать постоянную тошноту. Но не отчаивайтесь — Ваш ребенок чувствует себя просто отлично, даже когда вас тошнит. Старайтесь есть часто, но по чуть-чуть. Это также поможет вашему телу справиться с новой проблемой, которая уже на подходе. О чем речь? Об изжоге! С началом второго триместра вам стане легче, а сейчас попробуйте сосредоточиться на приятных моментах. «Как тошнота может быть приятной?», спросите вы. Дело в том, что утренняя тошнота – это обычно признак того, что ваша беременность проходит хорошо.

8 неделя беременности. Советы.
Ешьте больше фруктов. Фрукты всегда ваш друзья, особенно во время беременности. Мало того, что эти дары природы богаты витаминами и другими питательными веществами, которые полезны для вас и вашего ребенка, но они еще и способствуют регулярной работе кишечника (особенно чернослив). Приятная новость состоит в том, что фрукты могут заменить вам любые продукты растительного происхождения, к которым вы испытываете отвращение на этом этапе беременности. Например, если вы не в состоянии есть брокколи, курага может стать достойной заменой. Есть хорошее правило касательно питательной ценности фруктов и овощей. Чем сильнее и ярче цвет, тем питательнее фрукт или овощ. Но чаще всего, важно не то, что снаружи, а то, что внутри. Но чаще всего, это то, что внутри. Возьмем хотя бы мускусную дыню. Хотя она и намного бледнее красного яблока, в ее мякоти содержится намного больше витаминов и минеральных веществ, чем в белом яблоке.

8 неделя беременности. Симптомы.
Усталость: Что заставляет вас чувствовать усталость в эти дни и как с этим бороться? Попробуйте всё! Беременность — это тяжелая работа. Обратитесь за помощью к вашим друзьям и семье. Разгрузите себя от некоторых обязанностей. Прогуляйтесь и лягте спать пораньше. Берегите силы!

Тошнота и рвота: Эти «спутники» беременности по-прежнему не покидают вас. Старайтесь есть продукты с имбирем (многие исследования показывают, что он может ослабить тошноту и свести частоту рвоты до минимума). Запаситесь имбирным печеньем, имбирными конфетами или приготовьте себе чай с имбирем. Старайтесь принимать витамины во время еды, а не на пустой желудок. Жевательная резинка тоже может помочь ослабить тошноту.

Пищевые пристрастия и отвращения: У вас может появиться странная тяга…. Например, вам захочется понюхать краску, бензин или вам захочется узнать какой на вкус мел. В этом случае, стоит проконсультироваться со своим врачом. Это может быть признаком дефицита питательных веществ.

Метеоризм: Наряду со вздутием живота и запорами вас начинает мучать метеоризм. Виновник этого — гормон релаксин, который, наряду с прогестероном, заставляет мышцы вашего тела расслабляться, включая и желудочно-кишечный тракт. Пища начинает медленнее двигаться по кишечнику и это приводит к метеоризму. Чем вы можете помочь себе (и окружающим)? Постарайтесь расслабиться, когда вы едите. Напряженность может привести к заглатыванию воздуха с едой, что может привести к образованию газовых «карманов».

Вздутие живота: Причина вздутия, примерно, та же, что и у метеоризма. Старайтесь пить много жидкости и соблюдать здоровую диету, чтобы избежать запоров, которые только усугубят ваше ощущение вздутия живота.

Запор: Клетчатка может помочь вам справиться с вялым кишечником и, как следствие, запором. Поэтому, добавьте клетчатку в ваш рацион. Но изнуряйте себя, если вы не привыкли к рациону богатому клетчаткой: Например, вы можете заменить белый рис на коричневый и съесть его вместе с вашим любимым жареным цыпленком и овощами, но не перегружайте ваш организм тофу и брокколи.

Усиленное обоняние: Если ваш обостренное чувство обоняния делает приготовление пищи невыносимым, переключитесь на продукты, которые не требуют длительного приготовления и оставьте окно на кухне открытым. Или же готовьте те блюда, приготовление которых не вызывает у вас неприятные ощущения.

Увеличение выделений: «Любезный» эстроген приготовил вам еще один «сюрприз» — бели, женские выделения молочного цвета. Когда эстроген увеличивает приток крови к тазовой области, он стимулирует слизистые оболочки организма. Но в этом есть и свои плюсы. Бели защищают родовые каналы от инфекции, поддерживая здоровый баланс бактерий. Так что не пытайтесь спринцеваться.

Головные боли: Истощение, стресс, голод, тошнота (плюс те противные гормоны) могут стать вашей головной болью в буквальном смысле. Убедитесь, что вы достаточно времени отдыхаете и проводите на свежем воздухе, пересмотрите свой рацион.

Слабость или головокружение: Причина – ваш организм не вырабатывает достаточное количество крови, чтобы удовлетворить запросы вашей системы кровообращения, которая готовится к тому, что вскоре ей нужно будет работать не только на вас, но и на вашего ребенка. При первых же признаках слабости и головокружения лягте и полежите некоторое время, отдохните. Если же головокружение не проходит, попробуйте сесть, наклониться и положить голову между колен. Это может помочь. Обязательно скажите об этих симптомах своему врачу.

Home

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *