Медики подсказали, как очистить кровь от никотина

Очистить кровь от никотина помогут эти действия


Советы медиков пригодятся не только активным, но и пассивным курильщикам, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Самым быстрым методом очищения крови от никотина и смол является отказ от курения. Но дело в том, что многие люди подвергаются вреду от табачного дыма, не являясь курильщиками, а потому врачи советуют очищать свой организм всем без исключения.


Стоит отметить, что не во всех случаях борьба с вредной привычкой может называться 100%-м методом очищения крови и легких от никотина, ведь стаж курения и количество выкуриваемых за день сигарет играет роль в процессе восстановления организма после того, как человек перестал курить.


В целом, организм бывшего курильщика самоочищается в течение месяца, но у некоторых этот процесс занимает около года. Вообще, человеческий организм так устроен, что сразу после выкуренной сигареты он начинает активно бороться с вредными веществами и пытаться как можно быстрее вывести их.


- налегать на природные витамины, содержащиеся в продуктах питания;


- пить больше воды в течение дня;


- включить в ежедневный рацион молоко и молочнокислые напитки, а также творог;


- пересмотреть план питания и исключить из него вредные продукты и блюда, пропитанные канцерогенами, которых и без того полно в сигаретах;


- активно заниматься спортом;


- за день выпивать хотя бы один стакан фреша из свежих фруктов, овощей или ягод.


 


По мнению медиков, лучшее вообще не начинать курить и стараться избегать мест, где воздух пропитан табачным дымом, в таком случае необходимости выполнять какие-то действия для очищения крови не придется.


Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *