Найди свой стиль йоги

Теряешься в многообразии направлений и стилей йоги? Мы поможем тебе подобрать самый подходящий вариант.


 Твои запросы: Обрести гибкость и спокойствие.


Твой выбор: йога айенгара.


Что это? Спокойные, медленные движения, направленные на улучшение осанки. Этот вид йоги улучшит гибкость и координацию.


Чего ожидать: Много инструкций и порядка 200 поз. Классы различаются по уровню сложности, новичкам стоит пройти ознакомительный курс.


Твои запросы: Не загружаться духовной тематикой.


Твой выбор: аштанга-виньяса йога.


Что это? Последовательные асаны, связанные между собой комплексами движений – виньясами. На медитацию почти не останется сил.


 Чего ожидать: Такой стиль йоги подойдет активным людям, которые любят попотеть. Поз на выносливость тут хоть отбавляй.


Твои запросы: Получить заряд энергии.


Твой выбор: дживамукти-йога.


Что это?  Микс энергичных движений и медитаций под музыку.


Чего ожидать: Занятие длится полтора часа и начинается с пения мантр, затем ты перейдешь к динамичной разминке, напоминающей танец.


 


 


 


http://www.cosmo.ru


 

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *