Назван идеальный напиток для восстановления сил

Шоколадный молочный коктейль — идеальное средство для восстановления сил после тренировки, а вовсе не специальные фитнес-напитки.


Люди, занимающиеся бегом, ездой на велосипеде и другими активными видами спорта, знают, как важно восстановить силы после тренировки.


Обычно для этого рекомендуются специальные напитки. Но два новых исследования, проведенных в Техасском университете в Остине, показали, что шоколадное молоко является идеальным напитком не только для восстановления организма после тренировки, но и для повышения выносливости.
Ученые сравнили мышечную массу и долю жира в организме молодых спортсменов, употреблявших шоколадный молочный коктейль и спортивные напитки.


Они попросили 10 профессиональных велосипедистов и 32 любителя ездить на велосипеде в течение 90 минут при умеренной интенсивности.


Было обнаружено, что значительно больше энергии и было у тех, кто потреблял шоколадное молоко с низким содержанием жира.
Также им удалось избавиться от большего количества жировых клеток и активнее нарастить мышечную массу.


newsyou.info

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *