Основные виды гирь

Если вы собрались заняться спортом, то одним из самых доступных способов тренировки являются упражнения с гирями. Сами гири могут иметь любую форму и размер, что делает их более или менее удобными для тех или иных упражнений.


Стоит отметить, что всего выделяется 2 основных типа гирь. Можете убедиться в этом на https://sportmag.in.ua/silovye-trenazhery/giri/. Но вот форм и размеров они бывают самых разных.


    Итак, основные типы гирь следующие:
  • Для фитнеса;
  • Для профессионального спорта (они же соревновательные).

Первый тип встречается чаще всего, и ее особенность в соответствии размера весу. Чем больше она весит, тем больше ее размер. Также стоит отметить закругленные дужки, покрытие ядра дополнительным материалом (допустим, винилом) для красоты. Практически все гири такого типа чугунные.


Второй тип имеет единый размер, а вот вес меняется. Так что такая гиря на 4 кг и на 32 кг будет выглядеть, внешне, одинаково. Практически всегда их используют спортсмены по гиревому спорту. Такая модель создается из единого куска стали, ручки с более крутыми углами, имеют одинаковую толщину.


А теперь несколько слов об особенностях. Нельзя сказать. Что какой-то конкретный тип лучше, поскольку все здесь зависит от личных предпочтений (цели играют роль второстепенную при выборе, как ни странно). Явный плюс соревновательных — нет необходимости, увеличивая вес, привыкать к гире другого объема и другой форме ручки. Также они имеют действительно устойчивое и широкое дно, что необходимо для некоторых вариантов упражнений (даже в случае фитнеса).


Сами же гири для фитнеса больше подходят, если нужно выполнять упражнение сразу обеими руками (дополнительный «плюс» от закругленной дужки), больше подходят для крепкого хвата. Ну и нельзя забывать психологический аспект — многим проще начать упражнение с визуально небольшими гирями, которые и стоят дешевле.


 

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *