Пять советов, которые помогут полюбить правильное питание

5 советов, которые помогут полюбить правильное питание

Кинодивы и звезды с идеальной фигурой, сияющей кожей и счастливой улыбкой все чаще называют секретом своей красоты и энергии правильное питание. Конечно, мы знаем, что дело здесь еще и в фитнесе и бьюти-процедурах, но попытаться перейти на здоровую еду стоит каждому. Если вы решили вступить на путь ПП, то эти 5 советов помогут вам полюбить новое меню.

Пять советов, которые помогут полюбить правильное питание

1. Не ждите быстрого похудения

С иллюзией о том, что уже через неделю правильного питания вес начнет уходить килограммами, нужно распрощаться, дабы не разочароваться в системе. Организм, который годами копил жиры, токсины, недобирал полезностей, после нескольких порций здоровой пищи не избавится от неприятного груза. Сначала придет легкость в животе, прилив сил, а уже потом – стройность и краса.

2. «Оздоровите» привычные блюда

Не обязательно отказываться от борща, шашлычка, пельменей, жареной картошечки. Научитесь готовить любимые блюда здоровым способом. Например, запеките картофельные дольки на пергаменте, слегка сбрызнув маслом и приправив солью и травами, или приготовьте паровые пельмешки с куриным фаршем.

3. Экономьте время

Готовьте простую пищу из злаков, нежирного мяса, рыбы, бобовых – это сытно и вполне правильно по БЖУ. А еще вооружитесь «умной» едой – сбалансированным питанием Energy Diet Smart, которое готовится за несколько минут. В нем идеально сочетаются полезные и питательные вещества: растительный и животный белок, быстрые и медленные углеводы, витамины и минералы, ферменты, а вкус уступает разве что пирогам любимой бабушки. Рассыпчатая гречневая каша, солянка с настоящими огурчиками, нежный ванильный коктейль – только еще полезнее и легче прототипов из кафе. Со всей палитрой Энерджи Диет Смарт можно познакомиться на странице продукта компании NL International.

4. Начните завтракать

Утром как никогда нужна энергия, поэтому завтрак должен навсегда поселиться в вашем графике. Это могут быть каши, мюсли, сэндвичи (но только правильные: из зернового хлеба и с начинкой из овощей, постной говядины, курицы, творожного сыра). Тех, кто по утрам не может осилить ничего кроме кофе, выручат коктейли Energy Diet Smart. Стаканчик ароматного «Латте» или «Шоколадного мусса» – легкий и сытный завтрак на бегу.

2. Не лишайте себя сладостей

Совет отказать от сладкого на ПП может дать только враг. Глюкоза – такой же участник обмена веществ, как и белки и жиры. Только брать его нужно из здоровых источников. Сегодня в магазинах здоровой и диетической пищи можно найти сладости, которые не навредят весу и самочувствию. Например, НЛ Интернешнл выпускает мармелад без сахара и аппетитные батончики из натуральных фруктов.

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *