Развенчаны популярные мифы о суточной норме воды

По их словам суточная норма равная двум литрам воды в день не соответствует научным подтверждениям.

Специалисты Гетеборгской медицинской академии Сальгрен уверяют, что норма потребления воды для каждого человека индивидуальна и единого стандарта попросту не существует. Все зависит от того, как человеческий организм меняет потребности в зависимости от различных факторов.

Медики подчеркивают, что потребление воды вечером должно быть значительно меньше, нежели дневное.

Если человек ведет активный образ жизни, то жидкость в организме будет расходоваться быстрее. Люди, которые подолгу находятся в помещении, будут пить гораздо меньше воды. Если человек занимается спортом, то потребление жидкости увеличивается.

Единой нормы для всех людей не существует, но все же есть те общепринятые минимумы, которые рекомендуется соблюдать. К примеру, кофеманам необходимо увеличить количество выпиваемой воды.

Кроме того, ученые отметили, что жидкость сильного влияния на обмен веществ не оказывает.

hronika.info

 

Что думаем?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *