Спорт полезен даже в минимальном количестве

Польза регулярных занятий спортом для здоровья очевидна и не нуждается в комментариях. Однако тайваньские ученые доказали, что физические упражнения полезны, даже если их выполнять редко и нерегулярно.


В ходе восьмилетнего исследования врачи из Тайваньского национального института исследований в области здравоохранения выяснили, что состояние здоровья участников эксперимента улучшилось на 14 % при том, что занимались спортом они всего по 15 минут в день. А при увеличении времени занятий спортом на каждые 15 минут состояние здоровья добровольцев улучшалось на 4 %, сообщает abbottgrowth.ru.

Врачи напоминают, что регулярные занятия спортом помогают сохранить здоровыми сердце, кости и суставы, а также нормализуют давление.


Инф. doctorpiter.ru

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *