Спорт защищает мышцы от старческой дистрофии

Физкультура способна противостоять возрастным изменениям в мышцах, увеличивать силу и снижать уровень воспаления в организме. И, как показали эксперименты ученых из Германии, начать заниматься спортом никогда не поздно.


В ходе исследования эксперты наблюдали за здоровьем 60 пациентов сердечников и 60 здоровых волонтеров, которых поделили на две группы в зависимости от возраста – старше 65 лет и младше 55 лет. Половину участников из каждой группы просили в течение недель заниматься аэробикой, в то время как другие не занимались спортом. Ученые взяли биопсию мышц волонтеров до и после эксперимента.


Как оказалось, у людей из обеих возрастных групп четыре 20–минутных тренировки в день пять раз в неделю повышали выносливость мышц и потребление кислорода. У пациентов сердечников младше 55 лет уровень усвоения кислорода повысился на 25%, а у тех, кому за 65 лет – на 27%.


Биопсия мышечной ткани показала, что у пациентов сердечников количество белка, указывающего на потерю мышечной массы, было выше, чем у здоровых людей, однако после нескольких недель тренировок его количество снизилось, так же как и уровень воспаления в мышцах.


«Спорт выключает процесс возрастной потери мышечной массы и включает механизмы, занятые в росте мышц, защищая тем самым от дистрофии мышц, которая часто наблюдается у стариков», – заключили авторы работы.


http://zdravoe.com

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *