«Спортивные» пищевые добавки полезны не только спортсменам

Сегодня мало кого удивишь тем, что большинство людей, которые занимаются бодибилдингом, фитнесом и другими подобными видами спорта, употребляют в пищу углеводно-белковые смеси.



Они помогают спортсменам насыщать свой организм полезными веществами и поддерживать его в хорошей форме. А разве людям, которые не занимаются спортом, не нужен здоровый организм?

В нашем обществе сложился стереотип о том, что спортивное питание не предназначено для применения в повседневной жизни. Но это не так. Любой человек, который занимается тяжелым физическим трудом, может принимать в пищу белково-протеиновые коктейли и протеиновые продукты. Многие спросят: «Что же в них такого хорошего?» Ответ на этот вопрос состоит из нескольких пунктов:

  • Продукты, входящие в рацион спортивного питания, содержат огромное количество питательных веществ и, соответственно, калорий. Порой, чтобы обеспечить себя ежедневной порцией необходимых витаминов и минералов, нужно съесть несколько килограммов фруктов, овощей, мяса и прочих продуктов. Тогда как небольшое количество «спортивной» смеси содержит необходимую человеку порцию полезных веществ.

  • Продукты, выпускаемые в серии спортивного питания, чаще всего производятся из натуральных составляющих. Конечно, и в этой сфере производства есть нерадивые производители, но те компании, которые заботятся о своей репутации, никогда не выпустят на рынок «химию». Кроме того, интернет магазин спортивного питания, заботящийся о своих клиентах, тоже не будет реализовывать некачественный продукт.

  • Продукты «спортивного» питания очень полезны тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Конечно, перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом. Он посоветует, какой продукт будет оптимальным именно для вас.

  • Немалую пользу протеиновые продукты приносят и людям, восстанавливающим свое здоровье после перенесенных травм или операций.

  • Польза от спортивного питания очевидна. Однако существует и несколько правил безопасности их приема. Эти правила необходимо соблюдать всегда, чтобы польза от протеиновых продуктов не превратилась во вред.


    • Белково-протеиновые коктейли необходимо принимать не позже, чем за полчаса до физических нагрузок, а протеиновые коктейли – сразу по их завершении (другой режим может быть предписан только врачом).



    • Людям, занимающимся спортом, при приеме продуктов спортивного питания необходимо ограничить количество выпиваемой воды. Большой объем жидкости может привести к проблемам со здоровьем.

    31med.ru

    Что думаем?

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *