Стирка и уборка не могут заменить фитнес, — ученые

Когда учитывают уровень физической активности, нередко принимают в расчет и активность, связанную с работой по дому. Но последние исследования говорят о том, что это неправильно. С данной точки зрения, мало кто набирает за неделю рекомендованные врачами 150 минут физической активности. 


Опрос 4500 человек показал: люди, учитывавшие домашние дела при оценке уровня своей активности, весили больше тех, кто учитывал другой вид деятельности. На самом деле, можно брать в расчет лишь ту деятельность, что провоцирует учащение сердцебиения и заставляет дышать чаще. Правда, любая активность лучше, нежели ее полное отсутствие. 


http://www.bagnet.org

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *