Супрун объяснила, что такое целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит появляется независимо от возраста
Многие женщины стесняются целлюлита и пытаются бороться с ним всеми известными способами. Об этом сообщила и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в фейсбук.

"У нас о нем (целлюлите – прим. авт.) есть несколько новостей: и хорошие, и плохие. Начнем с плохих: большинство косметических средств в борьбе с целлюлитом малоэффективны, а процедуры необходимо делать постоянно. Хорошие новости: целлюлит — это не болезнь и не порок, а довольно привычное для мужчин и женщин физиологическое явление. Хотя во всем есть своя граница — целлюлит бывает разным по степени, потому "запускать" и полностью его игнорировать не стоит", - написала она.

Она объяснила, что целлюлитом сейчас называют видимые проявления жировой ткани, когда кожа по виду напоминает цедру апельсина. Он появляется, потому что каркас соединительной ткани в коже слишком слаб, а объем жировой ткани великоват.

В связи с этим Супрун дала ряд советов, как уменьшить проявления целлюлита.

- Не носите белье, которое стягивает и "корректирует" фигуру: тесные колготки, леггинсы и брюки. Чем больше и продолжительнее сжатия, тем хуже циркуляция лимфы и крови, меньше поставки кислорода в жировую ткань и кожу, и меньше образование коллагена.
- Делайте силовые упражнения. Глубокие приседания с весом и отжиманиями ногами лежа помогут сформировать мышечный рельеф, что будет поддерживать жировую ткань.
- Больше двигайтесь и старайтесь не сидеть или стоять длительное время. Сидение и стояние связаны не только с целлюлитом, но и с более опасными состояниями, как варикозное расширение вен и ожирение.
- Бросьте курение. Оно также создает вклад в ишемию, то есть недостаток кровоснабжения конечностей и жировой ткани.
- Следите за рационом и поддерживайте здоровый вес. Даже при нормальном индексе массы тела (менее 25) целлюлит вполне возможен. Но, вероятно, его проявления будут значительно менее заметны

comments

Что думаем?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *