Травяная ванна избавит от хандры

Среди людей, увлекающихся фитотерапией, большой популярностью пользуются ванны с отварами из лекарственных трав.

Под воздействием теплой воды улучшается кровообращение, поры кожи расширяются и обеспечивают проникновение в организм веществ, которыми богаты целебные растения.


Травяные ванны очищают кожу, улучшают в ней обмен, придают эластичность и приятный запах. Известно, что ароматы летнего разнотравья — лекарство от хандры. Особенно это актуально в малоснежные зимы, когда организму хронически недостает солнечного света и эмоций. В это время года для травяных ванн можно покупать сборы в аптеках, а летом — собирать свежие растения.


Лучше всего для отвара (его растворяют в воде непосредственно перед принятием ванны) брать траву, оказывающую благоприятное воздействие на кожу и кровеносную систему. В частности:


  • хвощ, он стимулирует эпителий, улучшает кровоснабжение, что особенно полезно при увядающей, дряблой коже;

  • полынь горькая активизирует кровообращение в коже, тонизирует организм и полезна для нервных, быстро устающих людей;

  • тысячелистник также улучшает кровоснабжение, его рекомендуют при сухой, увядающей коже;

  • липовый цвет усиливает потоотделение, действует успокаивающе на нервную систему, показан при бессоннице;

  • ромашка оказывает противовоспалительное действие, применяется при сухой, потрескавшейся коже;

  • мята — профилактическое средство при начинающейся простуде, успокаивает раздраженную кожу, снимает зуд;

  • мелисса также действует как успокоительное, снимает стресс.

Принимая ванны с отваром трав, необходимо соблюдать некоторые правила. Непосредственно перед процедурой следует принять душ (чтобы очистить кожные поры). Температура воды для травяной ванны должна быть примерно плюс 36-37оС. Продолжительность приема такой ванны не должна превышать полчаса, а принимать ее следует не раньше, чем через два часа после еды, и не позднее, чем за час-полтора до сна. Голова и сердечная область при приеме ванны должны находиться над водой, иначе вместо положительно эффекта вы можете получить обратный. Оптимальная частота приема ванны — один раз в неделю.


sportzal.com

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *