Перекус бутербродами тоже может быть здоровым!
Рецепт полезных и вкусных сэндвичей, которые можно приготовить буквально за несколько минут.
Ингредиенты:
8 кусочков цельнозернового хлеба;
консервированная белая или красная фасоль;
кинза;
100 г сыра или брынзы;
соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Смешай фасоль и кинзу, и с помощью блендера преврати в пюре.
2. Хлеб слегка подсуши на сковороде или в духовке, после чего намажь один кусочек его фасолевой пастой, сыром.
3. Добавь зелень, специи и накрой вторым кусочком.
4. Подогрей сэндвич пару минут - и вечерний перекус готов.
cosmo.com.ua
