Опытные диетологи рассказали, как использовать куркуму, чтобы похудеть и эффективно сжигать жир в области живота.
Ученые из Университете Тафтса утверждают, что куркума фактически подавляет рост жировой ткани, а потому данная специя способна помочь быстро и эффективно похудеть.
Также куркума регулирует уровень сахара и еще больше предотвращает резистентность к инсулину. Это приводит к избытку жира, который не сохраняется в организме.
Диетологи предлагают просто заваривать куркуму и пить её как чай. Кроме того, куркуму можно добавлять в карри, рисовые блюда, десерты и другие деликатесы. Также порошок куркумы смешивают в стакане молока и выпивают.
Ученые говорят, что помимо чудо-специи также нужно придерживаться здоровой диеты в сочетании с упражнениями, чтобы быстро похудеть.
sundaynews.info
