Ученые: усталость при занятиях спортом зависит от мозга

Граница усталости при занятиях спортом зависит не от выносливости мышц, а от особенностей мозга. Обоснование этой гипотезы представил доктор Самуэль Маркора из Университета Кента, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Он объяснил, что профессиональные спортсмены никогда не переходят предела своих физических возможностей, так как мозг подает сигнал об усталости до того, как сердце, мышцы и легкие начнут отказывать. Кроме того, мозг приучает тело к физическим нагрузкам, передает портал Likar.


По словам доктора Маркора, максимальные физические возможности человека зависят от баланса восприятия усилий и мотивации. Это подтверждает результат эксперимента, когда добровольцам предложили сесть в неудобную позу, сильно нагружающую ноги. Им пообещали вознаграждение за каждый 20-секундный интервал, проведенный в этой позе.


Оказалось, что чем выше был размер вознаграждения, тем дольше держались участники.


По тому же принципу работает психическая усталость и уверенность в себе, говорит доктор Маркор. Например, благодаря мотивационным разговорам добровольцы занимались на велотренажерах на 18% дольше.


Таким образом, становится очевидно, что мозг играет важную роль с точки зрения усталости.


Инф.rosbalt.ru

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *