Упражнения для спортивной фигуры от Пинк: сложные скручивания

Чтобы обрести подтянутую спортивную фигуру, воспользуйтесь советом от известной певицы Пинк. В ее тренировку входит упражнение, которое приведет в тонус мышцы корпуса и укрепит пресс.


Ложимся на спину, руки согнуты в локтях за головой. Стараемся вытянуть ноги вверх как можно выше.


Затем опускаем левую ногу так, чтобы расстояние до пола составило около 15 см. Выполняем скручивание вправо, левым локтем касаемся правого колена. Из исходного положения опускаем вторую ногу и выполняем скручивание влево.


Повторяем упражнение 18 раз на каждую сторону. Пишет HealthyStyle.info


http://healthystyle.info

Что думаем?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *